Часто в наше время у людей проявляются симптомы хронической усталости: засыпаете быстро, спите не просыпаясь 8-10 часов, но утром чувство что всю ночь мешки таскали на себе, настроение на нуле. Как же избежать такого состояния утром?
Здоровый образ жизни
Отдых на море (5) , Фитнес (6)
Выбор фитнес-клуба
Не спешите покупать абонемент в первый попавшийся фитнес-клуб, чтобы не обмануться в ожиданиях. Есть несколько критериев, на которые нужно обратить внимание в первую очередь.
Как правильно бегать?
Начните утро с пробежки. Это лучший способ укрепить мышцы, похудеть и подзарядиться энергией. Выясним, где, как и в чем надо бегать?
Как правильно заниматься шейпингом?
Когда зеркало становится не другом, а придирчивым критиком: «На кого ты похожа? Где талия, грудь, прямая осанка?...», то значит пришла пора подняться, наконец, с дивана и идти в спортзал на шейпинг-тренировку.
Как правильно подобрать фитбол?
Разминка в офисе
Интересные статьи по теме
Естественный метод против морщин (часть 1)
Когда на лице появляются морщины, мы покупаем дорогостоящие крема или решаемся на пластическую операцию, а о бесплатном эффективном средстве ... |
Как правильно смывать косметику?
Кожу надо очищать регулярно, иначе она быстро состарится. Снимайте макияж в два этапа. Сначала косметическим молочком, затем тоником. ... |
Как лечить грипп?
На ранней стадии заболевания могут пригодиться популярные в народе средства для лечения гриппа. Как, например, обильное питье: горячие ... |
Вот холера!
У холеры есть характерные признаки. Это, в первую очередь, расстройство пищеварения. Стул становится обильным и жидким, затем появляется рвота. ... |
Секс во время месячных
Отношение к сексу во время месячных у каждой пары влюбленных разный. ... |
Глаза и зрение
Правда ли, что зрение ухудшается, если начинаешь носить очки? Что делать, если в глаз попала соринка? Опасно ли ... |