В современном мире изменились промышленные и сельскохозяйственные технологии. И недостаточно съедать прежние объемы фруктов и овощей ради витаминов. Для более устойчивых от вредителей урожаев фруктов и овощей применяется не только селекция. Так может достаточно кушать яблоки, которые не пахнут яблоками и сверху будто обмазаны воском или стоит ли покупать яблоки (такие же безвкусные, но с червями - "экологичные") вдоль дороги у продавцов сельских поселений. Покупать ли Арбузы и дыни, приезжающие раньше срока созревания и обколотые неизвестно чем для цвета?
Витамины
Витамин В12 или цианокобаламин
О витамине В12 вспоминают при анемии, нарушениях нервной системы. Но нужно не забывать и про псевдовитамин В12, который может вводить в заблуждение при дифф. диагнозе В12-дефицитной анемии.
Витамин В6 или пиридоксин
Витамин В6 может существовать в разных формах, с пищей мы получаем в виде пиридоксина, пиридоксаля, пиридоксамина. Витамин В6 - стимулятор обмена веществ (кофермент белков, перерабатывающих аминокислоты; участвует в создании эритроцитов и гемоглобина; помогаем в транспорте глюкозы в клетки).
Витамин С
Витамин С: чтобы он придал сил, а не отобрал их, принимайте его после овощной пищи и запивайте сладким зеленым чаем. Особенно аскорбинка нужна тем, кто "сидит" на мясе и хлебе, а противопоказана тем, кто страдает болезнями желудка.
Витамин С или аскорбиновая кислота
Частые простуды и ОРВИ заставляют нас постоянно иметь дело с витамином С (он входит почти во все средства от простуды). Чем же полезен витамин С? Что нужно есть чтобы организм получил этот витамин? А если переесть витамин С?
Витамины при беременности
Для будущей мамы полноценное питание очень важно, потому что для ромта и развития малыша в животике нужны полезные вещества, включая витамины и минералы. Иногда врачи при показаниях и возможных проблемах у будущей мамы назначают дополнительно к витаминам другие лекарства.
Интересные статьи по теме
Сроки введения прикорма
Вашему малышу исполнилось четыре месяца, и опытные мамы советуют «подкармливать» кроху. Стоит ли это делать или может не ... |
Как правильно смывать косметику?
Кожу надо очищать регулярно, иначе она быстро состарится. Снимайте макияж в два этапа. Сначала косметическим молочком, затем тоником. ... |
Зачем страховать жизнь?
Как вы думаете, для чего оформляют страховку жизни? Для долгой и счастливой жизни. Вы скептически усмехнулись? Тогда ... |
Как быстро снять похмелье?
Симптомы похмелья - нестерпимая головная боль, тошнота, озноб, песок в глазах, так называемый "сушняк" во рту. Это реакция ... |
Внелегочная форма туберкулеза
Сегодня туберкулез все чаще выявляется у людей с хорошим социальным статусом. Особенно коварна внелегочная форма этого заболевания. Как ... |
"Снегопад" с головы
Реклама навязчиво рекомендует шампуни от перхоти, но те, кто их пробовал, знает, что не очень-то они и ... |